美国普通家庭的一日三餐都吃啥 和中国家庭有何差别

5月

美国普通家庭的一日三餐都吃啥 和中国家庭有何差别

美国普通家庭的一日三餐都吃啥 和中国家庭有何差别
民以食为天,因为饮食习惯不同,每个国家的一日三餐有很大的差别。比如,日本日常饮食以健康清淡为主,小碗小碟,餐餐有味噌汤和海鲜;在韩国,一日三餐中米饭和泡菜则是必不可少的。来到美国,你可能会抱怨怎么全是汉堡、炸鸡、三明治、牛排?接下来,小编就带大家来看看从早到晚,美国普通家庭的日常饮食与我们的差别到底有多大?究竟为何美国胖子这么“多”?首先来说说早餐吧,由于美国人居住的地方离上班或者上学的地方比较远,所以他们都会起得很早,在清晨8点之前,早餐就会吃完了。普通美国家庭的早餐并不像我们想象的那么丰富,但主食、肉类、喝的应有尽有!主食主要有烤面包、华夫饼,肉类有烤肠、烤培根肉,还会煎一个鸡蛋。喝的有果汁、牛奶、咖啡等等。牛奶的话,从冰箱里拿出来直接就喝。无论是夏季还是冬季,他们都很喜欢喝冻饮,很少喝温热的饮品。美国人的午餐吃得比早餐要简陋的多,在美国,无论是上班族还是学生党,都很注重午餐的简单和便捷,几乎没有回家吃饭的。大多数人来到就近的快餐店买一份汉堡、热狗、披萨等速食食物,然后点一杯饮料,还可以无限续杯。只有少数人会自带便当,留着中午吃。对于美国人来说,晚餐是三餐中最重要的一餐,因为和家人相聚,和朋友聚会派对,都会安排在晚上。晚餐主要包括前菜、汤品、主菜和甜品。前菜会选择开胃的海鲜或番茄浓汤,主菜的肉类多是牛肉,其次是鸡肉,烤羊排。主菜吃完后,甜品是少不了的。美国人十分喜欢甜食,饭前或者饭后必须吃一道甜食,这顿饭才算完整。蛋糕、家常小馅饼、冰激凌、曲奇饼干、南瓜派等都是常见的美式甜品。在烹调方式方面,国内大多是蒸、焖、炒、煮。在美国,别看食物的种类比较丰富,但美国家庭的常用烹饪方式都是很简单的。在美国,家家户户都有面包机、烤箱等。在各种各样的电器帮助下,会省下很多做饭的时间。美国人还非常喜欢各种各样的酱。不论是早餐,午餐或者是晚餐,都离不开果酱和芝士,就像中国食物离不开葱、蒜、姜一般。但是话说回来,这样的饮食习惯难道不会发胖吗?有数据统计,美国人的肥胖率超过40%,每10个成人中就有4人存在肥胖现象。其实,有很多人不知道的是,5月11日的今天,被称为“世界防治肥胖日”,但可能更少有人发现“世界防治肥胖日”其实不存在,它从未得到官方承认。但是假的“世界防治肥胖日”仍然反映了世界肥胖现状日趋严重的现实。减肥仍是一个永恒的话题。五月不减肥,六月徒伤悲,此前因为疫情而宅在家的你们是否放飞自我,不知不觉间吃了很多罪恶美食呢?肥胖是许多疾病的罪魁祸首,体重的管理是保持健康的必要条件。对于肥胖的人群而言,“管住嘴、迈开腿”就能使很多疾病的患病风险下降,从而提高生活质量,延长寿命。

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